Kami telah mendengar banyak tentang usus besar akhir-akhir ini, yaitu kebutuhannya untuk dibersihkan. Dan salah satu keyakinan yang paling umum adalah bahwa jus tertentu dapat melakukan keajaiban untuk membersihkan tubuh dari limbah. Ya, kita sedang berbicara tentang jus dari pemangkasan. Tapi, berapa sebenarnya yang dibutuhkan untuk membersihkan usus besar? Dan apakah itu hanya kisah seorang istri tua?
kredit: bucks134 / iStock / GettyImages Tentang Minum Jus Prune Untuk Membersihkan Colon
Makna
Jumlah jus prune untuk diminum untuk membersihkan usus besar sangat tergantung pada beberapa faktor kunci. Yang pertama melibatkan keadaan dasar usus besar Anda. Seseorang yang mengalami konstipasi biasanya membutuhkan lebih banyak jus prune untuk membuat usus bergerak daripada seseorang yang teratur. Yang kedua berkaitan dengan tujuan "membersihkan" (dan cukup banyak bergandengan tangan dengan yang pertama). Jika fungsi di balik "membersihkan" adalah untuk mendetoksifikasi sistem Anda, Anda mungkin ingin berlangganan program pembersihan tertentu. Sebagian besar dari ini akan memiliki jadwal yang ditetapkan, sehingga untuk berbicara, tentang apa yang harus Anda telan dan kapan Anda harus menelannya. Beberapa benar-benar menyarankan agar Anda menghindari jus buah sepenuhnya, termasuk jus prune, jadi itu benar-benar tergantung pada opsi yang Anda pilih.
fitur
Jika Anda ingin membersihkan usus besar untuk keperluan sembelit, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meminum 8 ons jus prune sebelum sarapan dan 8 ons lainnya di sore hari, mungkin beberapa saat setelah makan malam. Banyak orang percaya bahwa gelas kedua harus dikonsumsi 12 jam setelah yang pertama. Tapi, semuanya terserah padamu. Ini biasanya akan meredakan sembelit dalam beberapa hari. Setelah Anda menemukan diri Anda untuk menjadi "biasa," Anda harus memotong gelas kedua sepenuhnya, dan hanya minum segelas jus pangkas 8 di pagi hari. Dari sana, potong gelas itu menjadi dua dan hanya minum 4 ons saat sarapan.
fungsi
Meskipun demikian, penggunaan jus prune dalam waktu lama sebagai sarana untuk "menjaga diri Anda tetap teratur" tidak selalu begitu sehat. Karena sifat pencahar cairan ini, tubuh Anda mungkin memperoleh ketergantungan padanya, yang berarti Anda akan mulai membutuhkannya untuk menjaga perut Anda bergerak. Makan dengan bijaksana dan minum banyak air adalah cara terbaik untuk kesehatan usus besar. Cukup tambahkan lebih banyak buah, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian untuk memperkenalkan lebih banyak serat (baik yang larut maupun tidak larut) ke dalam diet Anda untuk meningkatkan keteraturan. Ini seperti membersihkan usus besar setiap hari, hanya tanpa resimen. Plus, itu sehat untuk seluruh tubuh.
Pertimbangan
Jika Anda mencoba membersihkan usus besar secara nyata, jus prune tidak cukup untuk membersihkan organ racun dan limbah ini. Dibutuhkan lebih dari itu. Sebelum memutuskan untuk melakukan pembersihan khusus, Anda harus benar-benar berkonsultasi dengan dokter atau ahli diet. Sementara pembersihan usus besar mungkin merupakan pendekatan alternatif untuk kesehatan dan kesejahteraan, seorang profesional medis akan dapat memandu Anda ke pilihan pengobatan terbaik. Ketika Anda berurusan dengan diet Anda, Anda benar-benar perlu berbicara dengan seseorang yang telah mempelajari tubuh secara medis atau medis. Ini tidak cukup untuk mendasarkan pilihan makanan Anda pada teori dan mode yang tidak berdasar atau orang-orang yang berlangganan teori dan mode yang tidak berdasar.
peringatan
Banyak ahli medis percaya bahwa pembersihan usus tidak diperlukan, dan sebenarnya bisa lebih berbahaya daripada kebaikan. Alasan di balik ini adalah bahwa tubuh kita tahu apa yang dilakukannya. Pada dasarnya ini adalah mesin yang, ketika dipicu dengan benar (yaitu diet sehat), bekerja secara efisien. Berkelahi dengan usus besar hanya bermain dengan keseimbangan internal alami kita. Kita mungkin berakhir menyebabkan ketergantungan, merusak efisiensinya, mengganggu hubungannya dengan organ lain. Sekali lagi, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai "pembersihan" apa pun.
sumber
Prune Juice InformationPengaruh dari Juice PruneBahaya Colon Cleansing
