Teknik-teknik meditasi Afrika berasal dari berbagai sumber, termasuk sistem kepercayaan asli suku-suku dan negara-negara Afrika, dan sistem kepercayaan yang dirumuskan di negara-negara lain seperti India dan Asia dan diperkenalkan ke Afrika. Teknik meditasi Afrika difokuskan pada pencapaian keilahian dan kedirian sejati melalui koneksi yang aktif, terfokus dan ditentukan dengan kekuatan ilahi yang ada baik di dalam maupun di luar diri.
kredit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images
Ausar Auset Society
Ausar Auset Society adalah sistem keagamaan yang didasarkan pada keyakinan agama dari budaya Ethiopia kuno, Mesir, Palestina, dan India. Menurut artikel "Tentang Auset Auset Society" di uaia.org, penggemar sistem kepercayaan berlatih yoga, meditasi, astrologi, vegetarian, ramalan, filsafat, dan berbagai praktik lain yang dirancang untuk mengembangkan yang menyeluruh, terpusat secara historis dan diri yang memiliki tujuan spiritual. Artikel itu menyatakan bahwa ada "kecerdasan ilahi [yang] selalu ada dan secara aktif memesan peristiwa-peristiwa dalam kehidupan kita," dan bahwa untuk mengakses penyembah "kecerdasan ilahi" ini harus menyiapkan pikiran dan tubuh mereka melalui ritual dan meditasi. Auset Auset meditasi secara sistemik mirip dengan jenis meditasi lainnya. Anda harus menemukan lingkungan yang tenang, nyaman dan aman di mana Anda dapat duduk atau berbaring dan tetap pikiran Anda. Anda dapat meningkatkan ritual dengan menyalakan dupa atau memainkan musik berbasis suku atau drum yang membangkitkan semangat berbagai budaya Afrika. Saat bermeditasi, fokuskan perhatian Anda terlebih dahulu untuk menenangkan pikiran Anda dan biarkan pikiran Anda melewati kesadaran Anda tanpa penilaian atau kritik. Akhirnya, setelah Anda mencapai ruang ketenangan batin dan kedamaian, Anda akan menemukan diri Anda mampu mengintegrasikan pelajaran yang secara formal dipelajari ke dalam trans meditasi Anda.
Meditasi Kemetik
Ritual Kemetic didasarkan pada sistem kepercayaan populer terkait dengan budaya Mesir kuno. Berdasarkan terutama pada teks yang sekarang dikenal sebagai Buku Orang Mati Mesir, meditasi Kemetic berfokus pada pemanggilan asosiasi dan kekuatan para dewa Ausar (Osiris) dan Auset (Isis). Para dewa dan dewi dewa Mesir memiliki banyak aspek yang tumpang tindih; itu penting, sebelum mempraktekkan jenis ritual Kemetic apapun, untuk menjadi akrab dengan inkarnasi dan asosiasi dari berbagai dewa dan dewi. Artikel "Kemetic Mysticism: Daily Shems Program" di situs web Kemetic Yoga Association menunjukkan bahwa Anda pertama kali menjadi akrab dengan teks-teks spiritual dan ajaran-ajaran yang membentuk inti ritual Kemetic, dan kemudian memulai meditasi Anda dengan yoga Kemetic, serangkaian postur yang memohon perjalanan spiritual hidup, kematian dan transendensi dikaitkan dengan dewa Osiris dan dewi Isis. Artikel ini menjelaskan kata "shems" sebagai istilah yang digunakan di Mesir kuno untuk menggambarkan pengikut jalan spiritual. Setelah melakukan ritual ini, Anda harus merasa berenergi namun tenang dan siap untuk memulai meditasi Anda. Anda dapat memilih untuk bermeditasi pada aspek ilahi yang ingin Anda wujudkan dalam hidup Anda, atau Anda dapat membaca serangkaian mantra yang memuji pengalaman dan kebijaksanaan para dewa dan dewi.
Teknik Lainnya
Jika secara ketat mengikuti sistem keyakinan yang terkodifikasi adalah sesuatu yang tidak Anda sukai, tetapi Anda masih ingin menggunakan teknik meditasi Afrika, pertimbangkan untuk membuat ritual Anda sendiri. Seperti kebanyakan praktik spiritual, meditasi Afrika terbuka untuk interpretasi, dan terutama pada penciptaan. Salah satu kekuatan paling kuat yang dapat menghubungkan kita dengan rasa keutuhan dan keilahian adalah tindakan penciptaan spiritual. Ingatlah untuk menghormati diri sendiri dan yang ilahi dengan bersikap hormat dan jujur selama ritual meditasi Anda. Luangkan waktu untuk mempelajari teks dan informasi yang tersedia pada sistem kepercayaan Afrika kuno, dan mengintegrasikan praktik-praktik yang tampaknya paling beresonansi dengan Anda.
