Banyak orang menikmati minuman pada hari ulang tahun mereka, Malam Tahun Baru atau acara-acara khusus lainnya. Namun, banyak dari orang-orang yang sama itu akhirnya merasa tidak ada yang baik sehari setelah minum alkohol. Memilih jenis minuman beralkohol tertentu di atas orang lain, serta menggunakan beberapa strategi lain, dapat membantu Anda menghindari atau mengurangi gejala mabuk hari berikutnya.
Vodka Terbaik untuk Tanpa Hangover
Identifikasi
Anda dapat mengidentifikasi hangover oleh gejala fisik yang Anda alami sehari setelah mengonsumsi alkohol. Hangover ringan mungkin melibatkan kelelahan dan mulut kering. Hangover yang lebih parah mungkin melibatkan sakit kepala, mual dan muntah. Banyak gejala hangover disebabkan oleh dehidrasi. Fitur lain yang tidak menyenangkan dari hangover disebabkan oleh kotoran dalam alkohol, terutama acetaldehyde dan congeners.
Pencegahan / Solusi
Cara terbaik untuk menghindari mabuk adalah minum alkohol, atau hanya sedikit. Namun, memilih jenis alkohol dan minum air tertentu antara minuman beralkohol juga akan membantu mengurangi kemungkinan hangover. Anggur yang lebih murah cenderung menghasilkan lebih banyak pereda daripada jenis yang lebih mahal, karena anggur yang lebih murah mengandung lebih banyak kotoran. Untuk alasan yang sama, anggur putih dan minuman keras berwarna terang cenderung menghasilkan gejala mabuk lebih sedikit daripada minuman gelap. Dan minum air atau jus setelah setiap minuman beralkohol akan membantu menghindari gejala yang disebabkan oleh dehidrasi.
jenis
Vodka secara umum adalah pilihan yang baik, karena berwarna terang dan cenderung mengandung lebih sedikit congeners daripada minuman keras seperti scotch atau tequila. Seperti minuman beralkohol lainnya, merek yang lebih mahal cenderung memiliki lebih sedikit kotoran yang berkontribusi terhadap gejala mabuk. Beberapa merek vodka menengah-ke-atas yang cenderung disuling beberapa kali - dan yang cenderung memiliki lebih sedikit kotoran - termasuk Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One dan Armadale.
Time Frame
Cara lain untuk menghindari hangover adalah dengan mengeluarkan minuman Anda sehingga Anda mengonsumsi tidak lebih dari satu per jam. Jika Anda berakhir dengan gejala mabuk sehari setelah mengonsumsi alkohol, gejalanya dapat berlangsung dari beberapa jam hingga lebih dari satu hari, tergantung pada seberapa banyak alkohol yang dikonsumsi dan seberapa agresif Anda mengobati gejala mabuk dengan air dan obat pereda nyeri.
Pertimbangan
Jika Anda berakhir dengan hangover, beberapa tindakan akan membantu Anda mengatasi gejalanya lebih cepat. Pertama, cukup tidur. Kedua, rehidrasi dengan air dan jus, dan jangan berlebihan pada kafein. Ketiga, lakukan olahraga ringan, seperti berjalan sebentar. Ini akan sering membantu meringankan gejala hangover dengan mendapatkan sirkulasi darah dan mengeluarkan racun dari sistem Anda.
peringatan
Meskipun mungkin tergoda untuk mengambil acetaminophen untuk menghilangkan rasa sakit kepala karena mabuk, penggunaan obat penghilang rasa sakit ini sulit untuk hati. Karena minum alkohol berlebihan juga sulit pada hati, menggabungkan alkohol dan acetaminophen adalah satu-dua pukulan ke organ itu. Jika Anda ingin mengonsumsi obat penghilang rasa sakit untuk mengatasi gejala mabuk, tunggulah hingga Anda bangun keesokan harinya, daripada meminum pil ketika Anda masih memiliki alkohol dalam sistem Anda. Ibuprofen cenderung lebih ramah ke hati Anda, meskipun dapat mengiritasi lapisan perut Anda.
