Anggur dan vodka serupa dalam kandungan nutrisi. Namun, itu adalah ukuran minuman dan mixer yang menyertainya yang dapat mempengaruhi konsumsi kalori Anda. Ketahui lebih banyak tentang faktor-faktor ini sehingga Anda dapat membuat pilihan minum yang bertanggung jawab.
kredit: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Ukuran minuman dan mixer yang menyertainya yang dapat mempengaruhi konsumsi kalori Anda.
Ukuran
kredit: Creatas / Creatas / Getty Images 5 ons anggur dan 1.5 ons minuman keras mengandung jumlah alkohol yang sama, tetapi kandungan nutrisinya bervariasi.
Menurut Centers for Disease Control, minuman standar didefinisikan sebagai .6 ons alkohol. Ini berarti bahwa 5 ons anggur dan 1.5 ons minuman keras mengandung jumlah alkohol yang sama, tetapi kandungan nutrisinya bervariasi.
Kalori
kredit: Rayes / Digital Vision / Getty Images Anggur merah.
Lima ons anggur merah mengandung sekitar 125 kalori dan paket anggur putih sedikit kurang sekitar 120 kalori. Vodka memiliki sekitar 100 kalori dalam ons 1.5.
Pertimbangan
kredit: Pixland / Pixland / Getty Images Mencampur alkohol Anda dengan minuman lain akan mengubah jumlah kalori yang Anda konsumsi.
Mencampur alkohol Anda dengan minuman lain akan mengubah jumlah kalori yang Anda konsumsi. Enam ons coke akan menambah kalori 70 ke vodka shot, dan soda lemon-lime akan menambah sekitar 75. Jika Anda membuat spritzer anggur dengan seltzer atau soda klub sebagai pengganti setengah anggur Anda, Anda dapat mengurangi asupan kalori Anda sekitar 20 ke 40 kalori.
Pertimbangan
kredit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Anda menambah berat badan dengan mengambil lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar.
Anda menambah berat badan dengan mengambil lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar. Sementara dua gelas anggur mungkin tampak seperti kalori 250 belaka, lebih dari seminggu yang menambahkan hingga kalori 1,750 ekstra.
Panduan
kredit: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Minum.
Pedoman Diet USDA untuk Amerika merekomendasikan pria mengkonsumsi tidak lebih dari dua minuman per hari, dan wanita mengkonsumsi tidak lebih dari satu.
