Nama ilmiah untuk terapi garam adalah haloterapi. Garam memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk mengobati asma, bronkitis, dan penyakit pernapasan lainnya. Salah satu cara untuk bernafas dengan garam adalah menuju ke pantai laut dan menghirup udara yang mengandung garam. Tentu saja, ini tidak praktis bagi individu yang tinggal jauh dari lautan. Orang-orang ini dapat membuat uap dengan garam laut untuk mempraktekkan halotherapy di rumah.
Mangkuk Garam Laut
Langkah 1
Tuangkan air Anda ke dalam panci dan didihkan.
Langkah 2
Tambahkan garam laut dan aduk hingga tercampur.
Langkah 3
Hapus panci dari kompor dan meletakkannya di atas pot di meja dapur Anda.
Langkah 4
Bersandar wajah Anda di atas pot. Wajah Anda harus berjarak 12 inci. Lebih dekat dan Anda bisa terbakar oleh uap.
Langkah 5
Tutupi kepala Anda dengan handuk untuk membentuk tenda. Ini akan memerangkap uap sehingga Anda bisa menghirupnya.
Langkah 6
Bernapaslah dengan normal. Setiap satu menit ambil napas dalam-dalam dan keluarkan. Lakukan ini dengan total 5 hingga 10 menit.
Langkah 7
Ulangi satu kali sehari atau lebih sering jika gejala terus berlanjut.
