Tren besar dalam pola makan sehat adalah mengonsumsi makanan yang kaya serat, tinggi serat, dan kurang diproses. Nasi merah cocok untuk ketiga tagihan itu. Jika Anda hanya terbiasa menyiapkan nasi putih (dipoles), Anda harus membuat sedikit perubahan pada kebiasaan memasak Anda untuk beras merah.
kredit: vm2002 / iStock / GettyImages cara membuat nasi cokelat lezat dan tidak lengket di penanak nasi
Langkah 1
Semprotkan panci penanak nasi Anda dengan semprotan masak anti lengket. Ini sangat membantu menjaga agar nasi tidak lengket dan terbakar.
Langkah 2
Tambahkan beras merah dan air Anda. Sementara rasio beras-ke-air untuk beras putih adalah satu bagian beras untuk dua bagian air, beras merah bekerja lebih baik jika Anda pergi dengan satu bagian beras menjadi dua setengah bagian air.
Langkah 3
Tambahkan garam secukupnya (1 atau 2 sendok teh per cangkir beras 4).
Langkah 4
Di atas talenan, tekan ujung pisau yang rata ke atas bawang putih untuk meremasnya. Hapus dan buang kulit tipis dan jatuhkan cengkeh yang hancur ke dalam kompor.
Langkah 5
Tambahkan minyak zaitun, sekitar 1 sendok makan per cangkir beras 4.
Langkah 6
Tutup panci dan nyalakan kompor. Harapkan beras merah untuk mengambil sedikit lebih lama untuk memasak daripada nasi putih (sekitar 30 ke 40 menit, bukan 20).
