Rambut, seperti bagian tubuh lainnya, merespons apa yang Anda konsumsi. Ada vitamin dan mineral tertentu yang dibutuhkan folikel yang tidak bisa disediakan oleh sampo atau kondisioner mahal apa pun - atau setidaknya tidak seefektif makan makanan yang tepat. Suplemen vitamin dan mineral tidak diragukan lagi membantu dan lebih nyaman untuk dikonsumsi, tetapi jumlah ini sulit untuk diatur dengan apa yang Anda makan, terutama ketika mencoba untuk mempertahankan rambut lurus. Ini adalah keseimbangan yang rumit antara diet dan kehidupan sehari-hari.
Rambut lurus itu menakjubkan, terutama ketika itu alami
Vitamin B untuk dukungan
Makanan Vitamin B
Sangat penting untuk memiliki diet kaya protein ketika mencoba menjaga kesehatan rambut lurus dengan semua asam amino dan lemak. Ini memberikan nutrisi untuk rambut sehingga tebal dan penuh, tidak rapuh dan liat, dan akan menggantung lurus ke bawah. Daging merah dan susu adalah yang terbaik untuk ini, karena mereka kaya akan vitamin B dan zat besi dan memperkuat folikel rambut, memberikan dasar kekuatan dan dukungan rambut.
Vitamin A dan D untuk Kesehatan
Makanan Vitamin D
Rambut itu sendiri harus sehat dan tebal sehingga bisa menggantung alami dan lurus. Makanan seperti telur, ayam, hati, keju cottage, mentega, dan wortel adalah yang terbaik untuk vitamin ini. Asam lemak - seperti yang ada pada ikan berminyak atau flaxseed atau alpukat - juga harus dikonsumsi untuk memberikan sedikit lebih banyak berat pada rambut Anda, menambah kekuatan dan kemampuannya untuk menggantung lurus. Cobalah makan setidaknya empat porsi jenis makanan ini per minggu.
Silika untuk Kekuatan
Silika adalah mineral yang hanya ditemukan pada makanan tertentu, tetapi sangat penting untuk kekuatan rambut lurus sehingga dapat mempertahankan panjang dan kelenturannya dan tidak mudah rontok. Sayangnya, hanya beberapa makanan organik yang memiliki jumlah besar, seperti beras, asparagus, biji bunga matahari, dan sayuran berdaun hijau. Jika diet yang stabil dan sehat dari vitamin dan mineral dalam makanan organik ini dikonsumsi, rambut yang indah, lurus dan sehat akan menjadi alami dan mudah dirawat, dibandingkan dengan yang diciptakan oleh jam di depan cermin.
