Perawatan Menggigit Kuku Buatan Sendiri

Menggigit kuku, tidak hanya membuat kuku Anda tampak tidak menarik, tetapi bisa menyebarkan penyakit, menyebabkan infeksi, menjadi menyakitkan dan merusak kuku Anda. Menggigit kuku bisa dimulai sejak kecil dan berlanjut hingga dewasa. Orangtua dapat menggunakan obat dan perawatan buatan sendiri untuk mengajar anak-anak mereka agar tidak menggigit kuku mereka dan orang dewasa dapat mematahkan kebiasaan menggigit kuku juga.

kredit: monticelllo / iStock / GettyImages Perawatan Menggigit Kuku Buatan Sendiri

Modifikasi Perilaku

Menggigit kuku mungkin merupakan hasil dari kebosanan, kecemasan atau kebiasaan. Menggunakan perawatan modifikasi perilaku dapat membantu dalam mengurangi gigitan kuku. Untuk membantu si penggigit kuku termotivasi untuk berhenti, minta si penggigit kuku melihat ke cermin saat dia menggigit kukunya, sehingga dia sadar akan penampilannya seperti orang lain. Rekaman video secara rahasia pada penggigit kuku saat mereka dengan panik menggigit kuku mereka. Tunjukkan padanya video untuk memotivasi dia untuk berhenti.

Buatlah jurnal tentang apa yang memicu Anda menggigit kuku Anda. Lacak seberapa sering Anda menggigit kuku dan situasi apa Anda menggigit kuku. Setelah Anda mengetahui situasi apa yang menyebabkan Anda menggigit kuku, Anda dapat menjaga tangan Anda sibuk selama waktu ini atau meletakkan sarung tangan di tangan Anda untuk mencegah menggigit kuku. .

Kuku Berwarna Baik

Jaga kuku Anda tetap pendek dan rapi. Kadang-kadang penggigit kuku menggigit kuku mereka untuk menghaluskannya, terutama jika ada ujung runcing tajam untuk digigit. Kirim kukumu setiap hari. Jagalah kutikula Anda agar tetap sehat dan terpotong, karena beberapa pemotong kuku mulai memetik buah kecil terlebih dahulu. Oleskan cat kuku untuk mencegah menggigit.

Rendam Kuku Dalam Minyak

Rendam kuku Anda beberapa kali sehari dalam minyak zaitun, baby oil, atau minyak vitamin E. Minyak jarak juga merupakan pilihan yang baik dan akan terasa mengerikan jika Anda memasukkan kuku jari di mulut Anda. Minyak ini menjaga kuku tetap kuat, mencegah retak dan patah dan dapat menyebabkannya tumbuh lebih cepat.

Rasa Panas dan Pahit

Gosokkan bubuk cabai rawit (atau jenis cabai lainnya) pada kuku jari Anda sehingga akan membakar lidah Anda jika Anda mencoba menggigit. Belilah cabai segar segar yang bisa Anda temukan, potong terbuka dan gosokkan biji pada kuku Anda. Hati-hati dengan metode ini untuk anak-anak, karena mungkin terlalu kuat atau menyakitkan jika terkena mata.

Gosok air jeruk nipis, cuka atau pahit lainnya, zat tidak beracun pada kuku penggigit kuku beberapa kali sehari.

Vitamin B

Jika menggigit kuku karena stres dan kecemasan, mengambil inositol vitamin B dapat membantu menurunkan tingkat stres. Vitamin B meningkatkan serotonin di otak yang membantu mengurangi depresi dan tampaknya mengurangi dorongan untuk mengambil atau menggigit kuku, menurut Dr. Penzel dari Westsuffolk Psychology.

Sarung tangan

Jaga tangan Anda ditutupi dengan sarung tangan sehingga Anda tidak dapat menggigit. Kenakan sarung tangan secara konstan sampai kebiasaan itu rusak. Pilihan lain adalah dengan memasang perban atau stiker perekat di setiap ujung jari dari penggigit kuku.